serrotta 22ｋｍ 通勤serrotta 49km 寝坊して６時起床、１０分で用意して出発。お台場１周。 朝食の後は自転車通勤。 最近寝るのが１２時過ぎになってしまうことが多く 睡眠時間を削って朝練する体力がないからＯ君と一緒に走れない。