正式リザルト ゴールライン前でボタン押している。。せっかちだな。

MAVICのレインシューズカバーの性能を試したくて雨の中通勤してみた。 シューズカバーは30分持ったが、スペシャのレインウェア（ウインドブレーカー兼用）は1km持たずにびしょ濡れ。。 レインウェアは欲しいけれど、雨の日にどれだけ乗るか？多分乗らないだ…

結果 ： 1時間8分55秒 チャンピョンクラス12位 総合13位 4時半頃に自然起床。5時から温泉入って目を覚ます。 5時15分頃から朝食。40分頃からローラーでアップ開始。 今回は心拍191まで上げて20分で終了。栂池の時はいくら頑張っても180までだったので今日の…

目覚めは爽やかだったから自転車通勤したものの午後から辛くなって最短ルートで帰宅。 やっぱりレースに出るとかなり消耗するようだ。

美ヶ原 チャンピオンクラス 12位 1時間8分55秒 総合13位

起床時体重 56.7kg 体脂肪率 12.3% 栂池前より700g軽くなった。 体脂肪が多いから、まだ伸びしろはあるか？ 朝食はタップリと。 9時にダハラさんと待ち合わせて出発予定

極楽

知り合いの酒屋さんのキャッチーなセールスメールにまんまと引っかかった。 極上木成り完熟南高梅でロマネコンティー！？ 「梅酒は青梅でしょ？」 「いいえ違います！木成り完熟です！」 「なんで？」 「木で完熟させると、リンゴ酸がクエン酸に変わって栄養…

6人参加。インターバルは5人。 700ｘ5 変な疲れも完全になくなったので、スッキリ目覚めて参加。 今週末は美ヶ原のレースではあるが、まだ先は長いので、今日はいつものメニューをこなすことに。 レースに向けてのコンディション作りも色々経験してみないと…

我が家のベランダは畳一畳にも満たないくらい狭い。 そこは妻の縄張りである。 けれども、他に自転車を掃除する場所がないので使わせてもらっている。 ケミカルの匂いが臭いといつも家族からはブーイング。 前回きちんと片付けておかなかったら、チェーン清…

朝から雨。午後は止んだので帰宅後にお台場へ。 淡々と30km/hくらいのペースで走る。 富士ヒルクライム前から続いていた、めまいなどの疲れがようやく抜けてきた感じ。 食事も朝＞昼＞晩と量も自然とコントロール出来てきている。飲まない日限定だけど。 無…

積み重なった疲れのように感じるので、今は無理せず気の赴くままに動く。 朝練の時間に目が覚めるも2度寝。 今日は授業参観で午前中会社を休むから少し時間がある。 6時過ぎに起きてバナナ1本食べて出発。 今日も低調で頭がクラクラするので大回りで1周して…

1ヶ月以上切らしていた。待ちに待ってようやく入荷。 今年は切らさないよう友人から多めに頼んでおいた。 みかんの香りがたまらない。朝から幸せだ。 長女が夏風邪でダウン。 移ったわけではないだろうが、僕もダルさが抜けない。 とても練習しようという気…

子供とアンデルセン公園へ行く約束をしていた。 けど、1日雨予報だったので、急遽行き先を変更。 高速代も安いし子供達が喜ぶうちに一度は行っておこうと思っていたところ。 期待していたわけではないけれど、もう次はないかなぁ〜と思う。 温浴施設はどうも…

5時起床。筑波へ向かう途中、あくびばかり出て眠くてたまらず途中で20分ばかり寝る。 taizさんが合流する前に1本不動を上ってみる。今日は全く走れそうもない。 8時前からtaizさんと走り始める。せっかく一緒に練習できるのにいつも僕が調子悪くて申し訳ない…

疲れていて往復作業のみ。 ハンドル交換 RXR PRO→イーストンSLX3 SL2 SLX3→TNI 最近通勤でSLX3の下ハン持つとしっくりきていた。 PROは可もなく不可もなくであるがTNIで十分。 ということでPROは放出決定。ちゃんと箱もとっておいてよかった。 疲れがぬけな…

9人参加。今日は多いな。 RXRのブレーキシュー交換が面倒だったのでSL2で参加。 気のせいかSL2の方が反応よくもがける。 終わった時間が早かったから、公園で懸垂して、晴海大橋を追加で4本走った。

正式リザルト予選 94位 58分07秒 決勝 96位 44分46秒 予選 Kさん写真ありがとうございます 1年前 自転車が変わっただけでフォームは一緒だな TT サイクリングタイムに載っていたもの 急坂区間だと前のめりになってしまっているなぁ。 こうなりたい、、、 予…

荒川河口付近で雨に降られる。ショートカットして帰宅。 子供に「ママは理数系だけど、パパは？」と聞かれ、 なんと答えようか少し間があいたら 「全部ダメ系？？」と言われた。 まったく。よくお分かりで。

栂池のダメージが全く抜けていない。それに頑張る気力も戻っていない。 朝練集合場所に顔を出しただけで皆と一緒には走れなかった。 今日は僕を含まず3人と少なかったし、せっかくfitteのAさんも来てくれたのに参加せず本当に申し訳ない。 1周流して公園で懸…

5時起床。 ダハラさんと5時半待ち合わせ、中央道で行き10時前に到着。 雨が降っていたので少し止むのを待ってから試走開始。 残り5km地点まで行き辛くなって頂上まで行ったダハラさんを座って待つ。 ちょっと食べる量が少なすぎたのか、明日に備えて無理をす…

リザルトはちょろっと見ただけなので正確に覚えていない 予選 92位？ 58分07秒 決勝 44分20秒くらい？ 3人に抜かれる 総合 確か96位 5時起床。今年もご飯前に5時半からアップ。 180まで2回上げた。それ以上上がらなかった。 朝食後、7時まえに宿を出てスター…

結婚して13年。今日は子供達を迎えに行く日なので、特になにもせず花を買ってかえる。

手元タイムで大幅にタイムを落とし凹んで事務局にチップを返し帰り支度していたら、さいとーさんから「予選通過してますよ！」との電話があり、慌てて決勝へ。 予選タイムは昨年より２秒遅かった。 決戦用のZIPP後輪はスローパンクで予選から使えず。 慌しい…

起床時体重 57.4kg 休肝日 昨年の栂池レース前体重57.0kgに届いていなかったから、朝何も食べずにカロリー消費のため走りに行く。 先週より少しお腹回りがスッキリしたと思うのだけれど、体重はあまり変わらないな。 朝はいつも通り沢山食べる。ハチミツを切…

朝は雨が降っていたので、帰宅後にお台場へ。 いつも木曜日やっているメニューをひとりでやった。 めちゃくちゃ調子が良い。最後までダンシングでもがけて、しかもギアは53ｘ12. 誰にも負ける気がしないほど。。独りだったから、いくらでも言えるのがいい。 …

BG S-WORKS Road Shoe 6/10から使用開始Taizさん情報で「なるしまフレンドで白黒42の在庫があと１つ。メーカーにも在庫なし。」と聞いて慌てて買った。 そのTaizさんも買っている。。 どこまでT岡さんのマネするんだ？？ なるしまの店員さん曰く「T岡さんが…

5時過ぎ起床。 昨日朝練仲間のT田さんからお誘いがあり久しぶりに皇居へ。2周流してから集合場所へ。 普通にいつものお台場メンバーがいて5人で始める。 昨日までのめまいもなくなり、二日間負荷をかけずに休んだので体が少し軽くなった。 月、火とマイペー…

土曜日からめまいが続いている。 疲れが溜まっているのだろうから、週末の栂池に向けて今週はハードに乗らないことにした。 久しぶりに８時間寝た。けど、まだ体がだるく、めまいがする。

進歩した点 ケイデンスの平均が80だった。 緩やかなところは意識的にギアをかけた割には回っている。 苦しい所もシッティングで回せたと思う。 今回は9割9分シッティングだった。 反省点 中盤からの走りは悪くなかったが、アップ不足は顕著に出た。 タイム計…