写真だけみてどこの峠か分かる人はかなりの筑波マニア 今日のコース 不動〜ゆーとぴあ〜元ユース〜風返〜つつじが丘〜上曽〜きのこ山〜一本杉〜加波山〜フルーツライン〜裏不動〜+不動1本 ひとりでこんなに登ったのは初めて。やっぱり元ユースと加波山のコー…

電車通勤。 池袋 みやざわ ニボシだしのあっさりスープだけど、しょっぱくてスープはあまり飲めず。

7/15のＪＣＲＣ群馬ＣＳＣに申し込んだ。Ｅクラスに出場。 前回ロードレースに出たのは2004年の沖縄200ｋｍとかなり前だし ＪＣＲＣとなると2003年にＥクラスで群馬100ｋｍに出てＤＮＦだった時以来だ。Ｉ塚さん家族と一緒に2泊でキャンプして谷川岳へ登るの…

自転車通勤。 66ｋｍ 今月 1005ｋｍ 昨日はＩ塚さんと田町で焼鳥。 今月も月間1000ｋｍを達成。ただその為だけに今日は遠回りして走った。 あ、おやつにサーティーワンのアイスを食べたのもあるが。

4時半起床 お台場朝練 1h30min 50ｋｍ 今月 939ｋｍ Ｏ内さん、Ｏ君と。 ☆１周目(11.7km)19'30" ave36.0km/h ☆２周目(11.8km)17'53" ave39.5km/h ☆３周目(11.8km)18'15" ave38.4km/h 1周目から結構ハイペース。Ｏ内さんがグイグイ行く。 2周目も前に出ても殆…

秘密兵器を貸してもらった。 Ｈ本君には本当に感謝！

腹筋本を読んでトレーニングを始めて2週間くらい。 まだ数種類を1セットが精一杯な状況。 ようやく写真の動きが出来るようになったものさえある。 左右のバランスが悪い事に気づいた。 面白いことに腰痛や腰の重さ、痺れがなくなってきた。1日サボるとまた重…

車通勤。 車を会社に置いて飲み会へ。 帰宅後、12時過ぎにハーゲンダッツの抹茶。

大井埠頭 80km 昨日の自転車＆プール＆お酒の疲れが抜けていない。 途中で帰ろうかと思ったくらい。 しかし、一旦火がつくと止まらなくなってしまう。 ウェスティーの集団にＴ中さんと混じって走る。 一度、橋で分裂してしまったけど、再度合流して最後まで…

筑波 71km 1900ｍ 不動〜ゆーとぴあ〜元ユース〜つつじヶ丘〜裏不動 Ｏ内さんと休憩なしで3時間半走った。 元ユースの激坂 つつじが丘へ向かう途中から見る風返峠 帰宅後すぐに妻子と有明のプールへ。 もう二人とも完全に僕より泳げる。バタフライを教えても…

友人と元麻布のワインバーへ。 ワイン好きにはたまらないＣＰの高いワインを出してくれる。 酒販店で買うより安いのだから飲まない手はない。

5時過ぎ起床。お台場朝練 26ｋｍ 今月 738ｋｍ

自転車通勤。 52ｋｍエキップアサダのＨＰにもＯ君のブログがアップされた。 http://blogs.yahoo.co.jp/equipeasadacyclisme

Ｓ崎さんと久しぶりに会う。 西麻布のビストロに入ったんだけどＣＰがあまりよろしくなく 早めに切り上げ八丁堀へ。 ＭＡＲＵが一杯だったから、茅場町の焼鳥。 ほんとＳ崎さんとはいくら話していても話したりない。話題に事欠かないのだ。 最近は一緒に自転…

お台場朝練。 50ｋｍ Ｏ内さんとふたり。 1周目からＯ内さんがグイグイ引っ張る。自分は前に出ても速度を落としてしまう。 心拍はすぐに１８０まで上がってしまった。 ２周目もほとんど引けずコーナー立ち上がりでＯ内さんが速度を調節してくれてなんとかつ…

自転車通勤。 20ｋｍ 最短ルート往復。練習にはならず。 健康診断の結果。 ①ＷＰＷ症候群 ②洞性徐脈 ③球部後壁ポリープ陰影疑い 軽度異常 ④赤血球低値 ①先天性の心臓疾患だからしょうがない。 ②調べてみると脈が少ないことみたい。これはスポーツマンらしく…

電車通勤。 友人のオフィスでワイン会。 勉強用ワイン格安でゲットしておいたもの。 写真撮影時はすでにベロベロだったからボケている。 Chassagne Montrachet Bernard Morey 2005 一級畑の飲み比べ。 Morgeot Les Baudies Les Chenevottes Les Embrazees オ…

大井埠頭 77km Ｓ山さんがロードを買い大井埠頭デビュー。 一緒に４周ほど走る。 本当は筑波に行って景色も楽しんでもらいたかったけど まずは自転車に慣れて、どんどん乗りたくなってもらうのが一番。 一緒に耐久レースとかに出れるようになったら楽しいだ…

Ｆ井さんと筑波。 78Km 不動〜ゆーとぴあ〜元ユース〜風返〜つつじヶ丘〜上曽峠〜裏不動 昨日は飲み過ぎたのに残っていない。 最近全力で走ってばかりだったので、今日は心拍を160前後にキープして走る。 もがいたのは最後のフルーツラインの平坦のみ。 筑波…

自転車通勤。 20km 栂池で痛みが出た腰の調子がイマイチ。 右足がしびれている感じが続いている。 今日は結婚記念日。11周年だ。 すでにワイン１本半飲んで酔っ払っている。 この赤ワインはＣＰがとても高い。買いだめ決定！ まだまだ無名の作り手で安くて美…

Chateau CITRAN 2002 & 2003 久しぶりに独りワイン会。ヴィンテージ違いを飲んでみた。 ウンチクを語りたいわけではなく、単純にどっちが美味しいか知りたかったから。 一度に両方飲むと違いが良く分かる。

電車通勤。Ｏ君が第１回エキップアサダトライアウト２００７でみごと合格！！ おめでとう！！

5時起床。お台場朝練 50ｋｍ 今日はＯ君とふたり。寝起きで刺激を入れすぎるのも体に悪いので 1周目は軽めに抑えて、2周目から徐々に上げてもらった。 3周目はＯ君がグイグイ引っ張り、ずっとツキイチで最後は心拍194まで上がった。 晴海大橋のモガキをする…

自転車通勤。 20ｋｍ 昼食後のおやつ 小さい頃からこれが好き。 レースの後は必ず食べているような気がする。 今日もお腹いっぱい食べた後だったから苦しい。 栂池のリザルトを見てモチベーションが低下。 帰りは最短ルートで帰る。 腰に相当疲れが溜まって…

電車通勤。 レース帰りにミスタードーナッツを3個食べ、今日は昼にメガてりやき。 栂池が終って気が抜けてヤケ食いってところ。 マックは食べると必ず後悔するんだけど半年に1度は食べたくなる。 ドーナッツは好きだから普段は結構我慢しているかも。 夜は外…

結果 1：00：06.7 157位/268人 TOP差 10：225時自然起床。もろもろ準備をして6時から朝食。朝からバランスよく美味しい。 外は雨だったので、軽量化を済ませて宿の玄関でローラーを使いアップ。 今回は40分しっかりやって心拍も190まで上げた。 7時45分くら…

栂池へ。雨予報なのでゆっくりと出発なのに5時に目が覚めた。 Ｏ君と待ち合わせ7時に出発して白馬には11時ごろ到着。 街道沿いに古民家を改築して作ったような蕎麦屋さんを見つけて入ってみる。 蕎麦は瑞々しくとても美味しかった。蕎麦湯も濃厚で香りが高い…

5時に目が覚めたけど疲れが抜けていない感じがしたので二度寝。

自転車通勤。 20km 体が疲れ気味。昨日の酒も残っている感じ。 帰りは雨予報だったから最短ルートで帰宅したのに降らなかった。 風も強く乗り気じゃなかったから休めってことかな。 明日は起きれたら朝練しよう。

内装も洋風で新しい雰囲気。 ワインも安くて美味しいものを仕入れている。グラスも大ぶりのもので好感が持てる。 あとで聞いたんだけど、オーナーはワインスクールの校長みたい。 肝心な焼鳥は、味があり噛み応えのある東京軍鶏。 串の種類によってもう少し…