自転車通勤。 48ｋｍ 土日の疲れが結構残っていて、この二日間は８時間睡眠。 明日はお台場朝錬なのに雨予報なのが恨めしい。 飲みに行きたくなっちゃうなぁ。

昨日の大井埠頭にて。Ｓ山さん撮影 Ｏ君は２ｋｇ絞れたというが体が大きくみえる。

Ｏ君と久しぶりに走る。貴重な体験をしてひと回りもふた回りも大きくなって帰ってきてくれた。 8時過ぎに出発。Ｍ尾君、Ｔ中さんと合流。 Ｏ君が帰ってきてみんな張り切らないわけがない。 Ｔ中さんのペースアップで火がついて、途中で知らない人達が数名入…

不動〜スカイライン〜ユートピア〜ユース〜風返〜つつじヶ丘〜フルーツライン〜裏不動 73km 3h43min 標高差2015m ５時起床。Ｆ井さんとリハビリライド。 午後から両親と姉家族を招いて筑波で買ってきた野菜でもてなし。 Ｏ君がフランスから無事帰ってきた。…