5時前に起きるも雨で二度寝。6時に起きて運動する気になれなかったので本を読む。 帰宅後、雨が降っていなかったので、連日雨装備なSL2で外へ走りに行く。 今日やる予定だったインターバルを独りでこなす。 呼吸困難になって死ぬかと思うほど追い込めた。良…