足が火照って睡眠が浅かった。両足の下にはアイスノンマクラを置いても寝苦しいくらい。 夜は酒と肉でしっかり栄養補給。炭水化物は抜いてみた。 乗鞍前目標体重 55.5kg 今日の朝は57.6kg そんなに痩せてどうするの？って感じだけど、今年は腹の帯を一度落と…