昨日ワインを2本くらい飲んだわりには酒が残っていない。 時間をかけて飲んだからかな。 荒川では回転数を維持して走る 26:30 189W 148bpm 103rpm これ以上負荷をかけようと思うと回転数が落ちてしまう。 100回転で全力走が出来るようになりたいところ。 晴…