5時自然起床。 若洲で10周。ラスト3周はF井さんと会い少しペースを上げる。それまではまったり。 7時半に帰宅して娘達の運動会へ。 騎馬戦、組み体操、リレー戦と見所が多い。 この日のためにガリさんからプロのようなレンズを借りた。 まず最初は100ｍ走。 …