2010-11-09から1日間の記事一覧

　朝晩ウォーキング　50分ずつ

日記

ストレッチをしてから朝の散歩。約3km。 夜は区営プールに行くも講習会でレーンが塞がれていて入れず。 また朝と同じコースを歩く。 途中で走りたくなる気持ちをぐっと我慢。歩くだけで膝裏がピキピキいっていたから。