9時頃まで寝る。 妻子が帰ってくるので家事をしてから11時半頃出発。 都心を抜けて西へ行けるだけ行って帰りは電車に乗ろうかと。 虎ノ門から六本木、赤坂辺りの高級住宅地近辺の激坂を何本か歩いたら 肉離れ箇所が痛みはじめて計画をあっさり変更。 無理せ…