朝 40min TSS15 担々と回しただけ。 夜 30min TSS14 10秒ダッシュ20本。 ヤマトでバイク発送。 ネットで沖縄への荷物は遅延の恐れと出ていたけど問題なさそう。 土日食べ過ぎて1.5kg増えていたので今日は少し節制。 夕方職場でミューズリー食べて夜は炭水化…