2012-01-19から1日間の記事一覧

 ローラー30min TSS33

5分 280W 98rpm 176bpm 3分 282W 73rpm 180bpm 2分 331W 94rpm 181bpm 最初から全力でいき280W切るまで頑張ろうとやってみた。 飛ばしすぎて5分で終了。 一日10分頑張らないと美味しいお酒を飲めないから追加。 3分はダンシングのみ。ヘタクソなので全くダメ…