今日はさすがに呑み疲れていて家で飯。ビール2本だけ。 今週は30分ローラーしただけでフレッシュ。 と言いたいが、乗鞍のダメージは結構残っていて、これだけ休んでちょうど良いくらいだった。 筋肉痛も木曜日まで続いていたし、右ハムストリングスが今にで…