10分のみ 263W 180bpm 94rpm 今年のテーマは練習量を削ってもパフォーマンスを維持する事だった。 なんとなく維持出来てるかなぁと思っていたが、さすがに最近のダラけっぷりが数値に表れ始めてる。 レースもないしモチベーションを上げるのはモノに頼るしか…