44ｋｍ 今月 552ｋｍ

英語30min.
電車通勤。
帰りは置いてあった自転車で荒川〜お台場ルート。
有明でテールライトが消えているのに気付き折り返し。

以前は背中に荷物を背負って自転車に乗るとタマが痛くなった。
今はたまに痛いけど大丈夫。これは乗り方が変わったからかもしれない。
骨盤のかぶせ方が変わったんだろう。腹筋を意識出来るようになったからかな。
３本ローラーを昨年からやり始め、自分でもかなり変わったと思う。
速くなっているわけではないんだけれど。とはいえ、痛みがなくなるのはいい事だ。