ローラー 40min 13km

運動不足になると股関節回りが凝り固まって重くなる。
ほぐす為に片足ペダリングを入れて軽く回しただけ。

ゴルフ打ちっぱなし
素振りで人口芝をシュっとかするように振れないのに球に当たるわけがなく。
地面をたたく大きな音が響き、球に当たっても真横に飛んでいき隣の人がビビってた。
ムギ−−−！！！（shigemix風）となって打ちまくった。