休養日 レース前体重55.8kg

昨日の夜、ナスしか食べてないのに体重減ってない。ガックリ。
昨年は金曜の夜もギリギリまで減量しようと努力して、なんだか力が入らなかったので
今年はもう体重測定は一応終了。一昨年のブログを見たら金曜日の朝に55.9kgで土曜日はもう測定してない。
ベストタイム出した時と同じくらいの体重なので良しとしよう。

いつも目標はベスト更新。
しかし、今年は今までと全く違ったローラーメインの練習方法をとったので予想できない。
ローラーは補助的で距離重視の昨年は前年比で練習量が落ちていたので結果もなんとなく想像できた。
今年は春まで肉離れで満足に乗れず初レースが先月の裏乗鞍。正直乗り込み量には不安あり。距離も計測してないし。
ただ、乗り込む量は少なくても苦手だったローラー練習を集中してやったという期待もある。
どんな結果になるか自分でも楽しみだ。とにかく乗鞍走れるのが嬉しい。
練習時間を短くしている分、直前までレース以外の事もいろいろ出来たおかげか
今年が1番リラックスしているかもしれない。

朝はミューズリーとヨーグルト。
昼は外出前に会社でミューズリーとソイプロテイン摂取して、出先で15時頃サンドウィッチ。
夜は家で日曜から煮こんであったラムとライ麦パン2切れ、もずく少々、ワイングラス4杯、明日は酒抜く！
昨日より炭水化物多めで無理せずダイエット？
このブログ書いている時点で今朝と同じ体重だから明日は55kg前半でしょう。
ストレッチして寝ます。