今日はＴ岡さんの提案で１本目はミドル、２本目にタイムアタックをすることになった。Ｉさんもampmで合流。 １本目 ３４分ちょうどくらい。 ３人でイーブンペース Ｔ岡さんの作るペースに二人がついていく形で。バス停あたりの急坂では９割近い力で走ったが…