9時まで寝て9時半出発。今日は100km走るということだけ決めて適当に。 H本君と話しながら淡々と先頭を引く。1周引くと最後は心拍170になってしまう。今年は平地をもっと走れるようになりたいと思っているので、こういう場所でなるべく一定ペースで長く引き続…