起きてすぐにローラー。 10分ボーっと回して、Ave30km/h その後、Aveが40km/hになるように上げていき、25分で到達。 最後の5分はAVEを落とさない程度に回して終了。 夜は急遽Sとーさんと飲みに行く事に。 楽しくってかなり酔っ払ったみたいで、帰りは千鳥足…