3本ローラー 30min 20km

起きてすぐにローラー。
10分ボーっと回して、Ave30km/h
その後、Aveが40km/hになるように上げていき、25分で到達。
最後の5分はAVEを落とさない程度に回して終了。

夜は急遽Sとーさんと飲みに行く事に。
楽しくってかなり酔っ払ったみたいで、帰りは千鳥足だった。
酔った勢いで、昨年の八ヶ岳優勝者に、負けないぞ！宣言しちゃったような、、、。