昨日は23時頃帰宅。24時前には寝れたので、5時45分に起きて、酒を抜く感じでローラー。 5分アップ。 48ｘ17 48ｘ16 48ｘ15 各10分 80回転（本当はもっと上げたかったけど無理だった） 今日も酒を飲まず気分がいい。このご時勢で仕事の不安なども絶えないが、…