スクワット200回 腹筋＆腕立て伏せ30回 おきなわ前に行った以来、マッサージを受けていなかった。 節約ってこともあったし、実際に行きたくなることもなかったのもある。 けど、昨日少し違和感が出たので、久しぶりに昨年よく通った会社近くのスポーツマッサ…