4時過ぎに起床。雨なので目覚まし解除して二度寝。 5時半に起きて雨が降っていなかったので、晴海大橋へ。 片足ペダリングで8往復。両足にして50ｘ11で2往復。 今日は筋トレ的に走った。 夜はT中さんと八重洲の餃子有名店で飲み。 synerzyジャージの受け取り…