朝練 20km

4時過ぎに起床。雨なので目覚まし解除して二度寝。
5時半に起きて雨が降っていなかったので、晴海大橋へ。
片足ペダリングで8往復。両足にして50ｘ11で2往復。
今日は筋トレ的に走った。

夜はT中さんと八重洲の餃子有名店で飲み。
synerzyジャージの受け取り。
もう初めてジャージを作ってから5年近く経つ。