2009-09-30から1日間の記事一覧

　　3本ローラー　40km　　今月　2209km　月間最高記録更新

自転車 日記

起床時、雨が降っていたから3本ローラーで。 22kmのうち10kmはお台場朝練を意識して上げて。35min 帰宅後またローラー。18km 35min 今度は流し。