次女が発症。長女が移るのも時間の問題。 発症している子供を一人にさせてはいけないとのこと。妻がつきっきりになると、、 元気な長女を隔離させる為にも、明日はどこか連れて行かなきゃいけないか。 これで楽しみにしていた3連休の山岳練習はすべてキャン…

通勤は軽く。 明日taizさんとロングへ行く予定だったのがDNSになったので、夜も負荷をかける。 25分アップ、10分メディオ、5分レスト、10分メディオ、10分ダウン 今週はローラー三昧だったな。こんなにやったの初めて。 間違いなく普段のひとり外練より辛い。