2009-10-19から1日間の記事一覧

固定ローラー 朝30min 13km 夜30min 12km  25km  休肝日

朝は目を覚ますために回す。 夜はまた右の股関節周りが固まって詰まり感があって辛いので、ほぐす為に片足ローラーを入れる。 ガーミンの心拍ベルトは水をつけなくても反応してくれる。 フロントガラスにひびが入った 先週アクアラインを走っていて、飴玉く…