固定ローラー 朝30min 13km 夜30min 12km 25km 休肝日

朝は目を覚ますために回す。
夜はまた右の股関節周りが固まって詰まり感があって辛いので、ほぐす為に片足ローラーを入れる。
ガーミンの心拍ベルトは水をつけなくても反応してくれる。

フロントガラスにひびが入った

先週アクアラインを走っていて、飴玉くらいの黒い物体がフロントガラスに直撃。
20cmくらいのひびが入ってしまった。いったい何がぶつかったのだろうか。