気温10度以下。 ローラーにするつもりが、晴天で凛とした冷たい空気が気持ちよかったから外で走ることに。 厚手長袖＆ベストで完全冬装備。 2周目にAve200Wくらいで最後はもがいておく。2日間でなまった体に少し刺激を入れた。 3周目はマキシモのSさんと会い…