2009-11-04から1日間の記事一覧

ローラー　45min　22km 休肝日

自転車 日記

帰宅後に軽くローラー。途中で30秒x5本高回転130-140の刺激を入れる。 今週は練習も控え目、早起もきしていない分、なんとなく疲れも抜けてきた。