H本君と8時にまこっちハウスへ。 横浜からK田さんとbeanさんも参加。 序盤ローテに参加しまだスピードが上がってないのに心拍80%超え。 なんか最近心拍高すぎ。練習不足か？酒の飲み過ぎか？ マコッチがペースを上げたところでふくらはぎが攣り、今日は170km…