4時40分起床。 いつも起きてすぐ出発して辛い思いをするので、20分早く起きてストレッチをした。 8人参加。裏番長に会いたかった。。 1周目途中からツキイチ。今はとにかく千切れないで走る。 2周目からK地さんが牽くとペースが上がりツキ切れしそうになるも…