23時前に寝て起きたのが7時。肝トレが続いて疲れが溜まっていたのかも。 8時前に家を出て大井へ。 1周してH本君と合流。じわっとイーブンペースで話ながら走る。 ほとんどどの周回も平均210-215W。さすがH本君、ペースがホントに一定だ。 オートラップ機能は…