風が強い予報だったので山の往復のみ。 H本君と話ながら8本。 ケイデンス低めで心拍70-75％じっくりと。 狙ったペースってわけでなく、いつも二人で走るとこんな感じ。 お互い新しいペダルなのでクリート調整しながら。 Time Avg HR Avg Power Avg Bike Cade…