ゆっくり起きて８時半出発。 雨が降り始めるまで走ろうと決め淡々と。 先日マッサージを受けた際、右の脚の付け根は発達しているが左が弱く、ハムは左が発達していて右が弱いと指摘を受ける。 今日は左の腸腰筋と右のハムを意識して回す。とはいえ、意識して…
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