朝遠回りして荒川へ。 40分走 まだ体が重く向かい風で力が出ず。 200W 143bpm 82rpm おやつはおにぎり 地味に節約 帰りも荒川へ出て負荷をかけようとしたが全然ダメ。 こんな時は練習しても楽しくないのでまた寄り道して馴染みの酒屋さんへ。 新酒を一升びん…