起床時体重 58.0kg 20分ｘ2をやろうかと回し始めるも3分270Wで心が折れた。 じゃぁ3分ｘ5くらいやるかと仕切り直し。 2本目が289W、167bpmとメディオ以下の心拍だったから3本目は気合いを入れる。 サドル先端にケツを突き刺し全力で回してなんとか300Wキープ…