昨晩ワイン一本飲んでしまったので、さすがに早起きできず。 最短+αで15km。1分ダッシュ5本。帰りは荒川ルート。 明日の朝練を考えると夜に負荷をかける気がしないので180Wくらいで走る。 けれども、これを流しと言えるほど楽ではない。 いつも河口大橋の歩…