56.0kg変わらず 今日から最後の悪あがきダイエット 起床後ハチミツとベリーエキスのこれを大さじ一杯ずつ。 通勤は軽く30kmちょい。 朝食は会社でミューズリー100g強＆はちみつに無脂肪牛乳。 昼飯は鮭カマ定食ご飯大盛り。お替りはなし。 おやつはバナナ。 …