5時20分自然起床。朝練寝坊とも言う。。 6時過ぎに出発。往き55km。 60分 182W 141bpm 82rpm 32.5km 今日も昨日と同じくらいのペース。 帰りは少し遠回りして42kmを淡々と。 見てる画面はこんな感じ Lap time, Lap power, Lap HR, HR%, Power, Cadence 頑張…