5時過ぎに自然起床。6時前に出発。 いつもの中途半端ペースで50分。 岩渕水門で折り返し、途中でKさんに追いつき少し一緒に走る。 時間があれば子供のことなどもっとお話したかったな。 最近のおやつ 長距離走るために脂肪を燃焼させる体に変えていこうと思…