5時半過ぎに起床。 昨日は2時間食べ放題で23時頃終了したので、朝は当然ながらお腹が減ってない。 往きは心拍130で70分を含む53km。 帰りは連日の飲み食いで内臓の疲れがどっと出たようで力が入らない。 最短ルートを流して帰る。 子供を迎えに行った後は酒…