4時半に自然起床。朝練の時間に自然と目が覚める体になってる。。 外は雨でちょっとホッとして2度寝。 5時半起床し出かける頃には雨が上がっていた。 荒川は路面が濡れているだろうから、お台場を一周してから会社へ。33km。 帰りは荒川を北上して戸田辺りま…