朝、次女を送っていき、出かける時間までローラー。 10分走+3分走のみ 出かけようとしていた時に長女から電話があり具合が悪いから迎えに来てと。 結局、妻だけ出かけて僕は午後フリーになった。 納豆パスタを作って食べてから午後練出発。 木場の周回で、1…