妻が学校説明会へ行くことになり僕は家事当番。 午前中にローラー。 1時間徐々に200Wくらいまでもっていった後、 10分 255W 167bpm 93rpm 10分 259W 174bpm 88rpm 10分 263W 170bpm 89rpm 最大心拍を207としているので80-85％くらいでやれてるのかな。 ただ2…