ハシモト君とじわっと練。 先週と同じコース＋柿岡のパン屋さん。 特に事前にペースを打ち合わせたわけでなく、自然といつも同じような走り。 道祖神と湯袋は80−85％で。風返峠〜つつじヶ丘は85％以上。 ただ、90％以上は疲れているせいか上がらない。 昨日…