娘を塾へ送ったあと DVDハリーポッター炎のゴブレットを見ながらローラー。 1時間半くらいで飽きてきたので一旦DVDを止めて10分走。 240W 164bpm 88rpm 目標数値は良くわからない。なにせ今年から始めたから。 とりあえず寒い時期は10分走を積み重ねてみるつ…