10分 253W 177bpm 91rpm DHポジションでも250W以上でいけた。ちょっと嬉しい。 SFR 3分 x 5 DHポジションでやっているが、最後の一本だけブラケットポジションで。 234W 165bpm 40rpm やっぱりブラケットポジションが楽に回せる。 53x12 V270負荷MAXで40回転…