ローラー 1h 久しぶりの体重測定 59kg

10分
253W　　　177bpm　　　91rpm
DHポジションでも250W以上でいけた。ちょっと嬉しい。
SFR　3分　x　5
DHポジションでやっているが、最後の一本だけブラケットポジションで。
234W　　　165bpm　　　40rpm
やっぱりブラケットポジションが楽に回せる。
53x12　V270負荷MAXで40回転だった。DHポジションだと38回転くらい。
まだ11Tもあるし、当分このローラー台でSFRできる。

体重は全く気にしてなく色々食べてるが、夜は家でちょろりと呑んでるだけなので体重は想定内。
4月に57kgになっていれば良い。最近ちょっと脚が太くなってきてる気がする。
晩酌は熱燗か芋焼酎でつまみはこんな感じで。

オッサンくさい晩酌。けど自分ではオッサンとは思ってないからたち悪い。
これも塾が遅くまであった今日までかな。明日からは食事と一緒に飲めるから。

そんな晩酌をしながら、高校生の頃好きだったJohn mellencampの映像を観ていた。
かなり時代を感じる。出てくる女性が････。音楽は今でも好きなんだけど。